Prevence křečových žil dolních končetin vám umožní vyhnout se časnému rozvoji příznaků chronické žilní nedostatečnosti a žít plnohodnotný život. Mnoho lidí by se chtělo vyhnout rozvoji patologie žil. Přesto se jen málo lidí zabývá prevencí křečových žil. Moderní statistiky a pozorování odborníků ukazují, že i ti pacienti, kteří nemají faktor dědičnosti, jsou náchylní na křečové žíly. Proto je nutné zahájit prevenci křečových žil dolních končetin dlouho předtím, než se objeví první příznaky žilní nedostatečnosti.
Není nutné říkat, že když se objeví chronická závažnost, večerní edém dolních končetin, viditelné křečové žíly, je nutné kontaktovat odborníka na léčbu žil, flebologa.
Co zahrnuje moderní prevence křečových žil dolních končetin:
- Fyziologicky dostatečná fyzická aktivita. Pěší turistika, plavání, jízda na kole jsou užitečné. U těchto typů zátěže je zapojen sval gastrocnemius, který udržuje požadovaný tón žilního systému dolních končetin.
- Správná a vyvážená strava. Denně musí do těla vstupovat potřebné množství bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a mikroelementů.
- Použití kompresního punčochového zboží pro nadměrné a statické zatížení i pro leteckou dopravu.
- Preventivní návštěva phlebologa, který sleduje stav žilního systému.
Dodržováním těchto jednoduchých pravidel můžete udržet nohy zdravé a krásné po dlouhou dobu.
Různé masti, krémy, stejně jako koupele s bylinnými odvarmi mohou poskytnout určité potěšení, ale nemohou zabránit rozvoji křečových žil. Všechny tyto vlivy nejsou účinnou prevencí křečových žil dolních končetin. Nemyslete si, že prevence křečových žil může zcela zabránit rozvoji onemocnění. Na tomto světě není nic absolutního. Nicméně prevence křečových žil může poskytnout mnoho let života bez příznaků onemocnění.
Otázky pacientů o prevenci křečových žil dolních končetin
Co nelze udělat s křečovými žilami nohou?
S křečovými žilami dolních končetin nemůžete udělat následující:
- Navštivte lázeňský dům a saunu. Pokud máte křečové žíly, může tepelná expozice způsobit tromboflebitidu a trombózu hlubokých žil.
- Dlouhodobý pobyt ve statické poloze, dlouhé procházky, lezení po horách mohou způsobit rozvoj a rychlou progresi chronické žilní nedostatečnosti.
- Je také lepší odložit laserovou depilaci a masáž v oblasti dolních končetin, dokud nebude problém křečových žil vyřešen.
Jaká cvičení nelze provést s křečovými žilami nohou?
Při křečových žilách (křečových žilách) nohou byste neměli cvičit cvičení spojená s intenzivním zatížením dolních končetin. I svižná chůze a běh v dobré atletické obuvi, která trénuje lýtkové svaly a uvolňuje žíly dolních končetin, může mít nepříznivé následky. Jmenovitě: provokace zánětlivé reakce a rozvoj tromboflebitidy. Rovněž stojí za to se co nejvíce vyhnout dlouhodobému statickému zatížení (stání nebo sezení). Cvičení, jako je mrtvý tah, dřep s váhami, jsou kategoricky kontraindikovány u pacientů s křečovými žilami. Adekvátní stres na zdravých žilách je nutností, ale křečové žíly se liší. Je mnohem snazší léčit křečové žíly a sportovat, než léčit komplikace křečových žil po zbytek života.
Kontraindikace pro křečové žíly dolních končetin?
U křečových žil dolních končetin jsou kontraindikovány následující:
- Intenzivní fyzická aktivita na dolních končetinách, statické zatížení.
- Koupel a sauna, opalování.
- Balení a depilace.
Lidové a jiné léky s pochybnou pověstí jsou také kontraindikovány pro křečové žíly dolních končetin.
Jak zabránit křečovým žilám na nohou při vstávání?
Jedinou skutečně účinnou metodou prevence křečových žil dolních končetin během práce ve stoje je dobrá kompresní terapie. K tomuto účelu se doporučuje používat kompresní punčochy nebo podkolenky třídy 2. Užitečné budou také speciální cviky na zapojení lýtkového svalu během pracovního dne.
Masť na žíly a krevní cévy na nohou, což je lepší? Moderní masti používané na křečové žíly mají jiné složení a podle toho plní různé úkoly. Přední flebologové nejčastěji používají ve své praxi následující masti: obsahující heparin (lyoton, heparin), protizánětlivé léky (diclak, voltaren) nebo kombinované (detragel). Neměli byste přeceňovat účinky mastí na křečové žíly, ale najděte dobrého lékaře, který vám pomůže vyrovnat se s nemocí.